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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对人(rén)体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　先中间后两边的字有哪些先外后内的字有哪些在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养(yǎng)才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖(táng)，否(fǒu)则会(huì)危害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意(yì)不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。