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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一(yī)的(de)饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其(qí)是(shì)那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗(cū)合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的(de)南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液(yè)会(huì)凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实(shí)，就证明(míng)南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之一。

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