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白芝麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发(fā)通常是有必定优点的，平常能够(gòu)适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引(yǐn)起的须(xū)发(fā)早白、掉发(fā)有必(bì)定的效果。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必(bì)定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起的大便(biàn)燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢(màn)肠(cháng)炎者防(fáng)止食用白(bái)芝麻，避(bì)免导致(zhì)病况加剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻适量食用能(néng)够起到护发的(de)效果，可是过量食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发的发质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通(tōng)过漂白处理之后(hòu)的(de)白芝麻就会变(biàn)得特别(bié)皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻(má)十分丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头为圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻(má)闻(wén)起(qǐ)来有芝(zhī)麻特(tè)有的香(xiāng)味，但这种香味不(bù)是香油的滋味，而是一种淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎么(me)选择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口的部分的色(sè)彩，假如断(duàn)牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质口部(bù)分是黑色(sè)，那就阐明是染色的(de);假如(rú)断口部分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄不掉色(sè)的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任(rèn)何异味(wèi);而染色的芝麻(má)有种(zhǒng)古怪的机(jī)油味(wèi)，或(huò)者说有(yǒu)除了芝麻香味之外(wài)的.不正常的滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平，入(rù)肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛风润(rùn)肠(cháng)、生津通乳、益肝养发(fā)、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习(xí)惯(guàn)性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人(rén)经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制(zhì)造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食(shí)用(yòng)或(huò)制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面(miàn)有一层(céng)稍硬(yìng)的(de)膜，把它碾碎才能使人体吸收到(dào)养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千(qiān)万(wàn)不要炒糊(hú)。

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