说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲)期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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