说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

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3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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