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文章真实身高，文章个人资料简介干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么(me)保存(cún)不变质(zhì)？将干核桃放在干燥的通风处晾干，待(dài)核桃的表皮和核(hé)桃(táo)仁不易分离，色彩一致的时候，就可以取出(chū)来储藏的(de)。

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核桃是补脑的吗

　　是的(de)，核(hé)桃是补脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有丰富的不饱(bǎo)和脂肪酸，可(kě)以让脑的(de)结构物质(zhì)变得完整，从(cóng)而达到补(bǔ)脑的功效。补脑的(de)食物有很多有(yǒu)莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆(dòu)腐核桃汤、莲(lián)子百合瘦肉(ròu)汤等，具体如下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有丰富的(de)蛋白质，脂肪，维生素，有(yǒu)助(zhù)于加强身体营养(yǎng)，莲子具(jù)有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲(lián)子(zi)更(gèng)是营养丰富，它(tā)有补血安神，健脑益智等功效(xiào)。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮小(xiǎo)麦是一种(zhǒng)小麦类的植物(wù)，有着固表止汗、益气除热的作用，主要有(yǒu)健(jiàn)脾养(yǎng)肝穴，宁(níng)心安神的作用(yòng)。

　　3、金(jīn)针菇(gū)豆腐核(hé)桃汤(tāng)，主要(yào)的功效是补(bǔ)脑(nǎo)益智，而且还可以抗疲(pí)劳。在(zài)日(rì)常生活中也可以多(duō)吃(chī)一些核桃。核桃有健脑的作用(yòng)，可以增(zēng)强记(jì)忆力，而(ér)且还可以增强身体的(de)抵(dǐ)抗力，在日(rì)常生(shēng)活中(zhōng)一定要多(duō)锻炼身体(tǐ)，不要过多的劳(láo)累，一(yī)定要保(bǎo)持充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉汤(tāng)，莲子百合瘦肉粥是比较(jiào)平(píng)和的(de)滋补(bǔ)食疗(liáo)，莲子百合瘦肉粥(zhōu)的(de)好处(chù)有滋(zī)阴润肺、健(jiàn)脾和(hé)胃、清(qīng)心安(ān)神的作用，可以(yǐ)改善干咳少痰、体(tǐ)虚乏力、失(shī)眠多梦、口干舌燥、面色(sè)萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻(nì)，服用(yòng)没(méi)有(yǒu)明显禁(jìn)忌。