酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际处轻轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以(发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系快(kuài)，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作用。

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