烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能(néng)让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的(de)关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片(piàn最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词)柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词>

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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