中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的(de)方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也(yě)无法(fǎ)充分(fēn)体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的(de)同(tóng)时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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