河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的(de)话，吃河(hé)粉是(shì)一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道工微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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