一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用(yòng)于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生(shēng)长发(fā)育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

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