减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减(jiǎn)肥期(qī)间一(yī)般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且还可以(yǐ)补充身体(tǐ)所需要的(de)营(yíng)养，但要避免一次性过多食(shí)用的(de)。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种比(bǐ)较常见的食物，味(wèi)道鲜(xiān)美，睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面而且(qiě)营养丰富，在(zài)减肥期(qī)间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的营(yíng)养(yǎng)物质和能(néng)量，有助(zhù)于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺(jiǎo)子当(dāng)中(zhōng)也含有一(yī)定的热(rè)量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也(yě)比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其他食物的摄入，并(bìng)且在进(jìn)食之后(hòu)也没有进(jìn)行运动，有可能会对(duì)减肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食(shí)用饺子。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份(fèn)饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物(wù)在(zài)减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃两份(fèn)那(nà)么多，常人(rén)都(dōu)吃(chī)不了两(liǎng)份(fèn)，所(suǒ)以你这(zhè)个是(shì)不利(lì)于减肥的。

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