魔芋为什么没有热量，魔芋粉(fěn)丝千万(wàn)别(bié)吃多了魔芋是公认热(rè)量(liàng)比较(jiào)低的食物，而(ér)且特别适合在减脂的时候(hòu)吃，那这个魔芋吃起来有没(méi)有热(rè)量摄入的(de)？魔(mó)芋的(de)热(rè)量(liàng)一般是多(duō)少大卡？的。

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魔芋为什么没有(yǒu)热(rè)量，魔芋粉丝(sī)千万别吃多了(le)

魔芋为什(shén)么没有热量(liàng)

　　魔芋不(bù)像(xiàng)是其(qí)他(tā)根茎类植物，不含有太(tài)多淀粉，倒是含有一种叫做魔芋(yù)葡甘聚糖的成分。

　　我(wǒ)们(men)的肠胃，没有可以消化这(zhè)种成分的酶(méi)，所以它不但不能被我们消化，还(hái)能吸收(shōu)大量(liàng)的水分，促进肠胃的蠕动。

魔芋的热量是多少大卡(kǎ)

　　魔(mó)芋属(shǔ)于低热量(liàng)的典型的(de)食物，一般(bān)每100克魔芋(yù)当中就有七(qī)大卡左右的热量。

　　魔芋具有一定(dìng)的减肥功效，含有的葡甘露聚糖(táng)是可溶性纤维，吸水性很强，粘度高，可(kě)以填(tián)充胃肠(cháng)，从而(ér)增(zēng)加饱腹感，能够(gòu)减肥。

　　还是(shì)含纤(xiān)维素很多的食物(wù)，适量吃会有效的促进肠(cháng)的蠕动，还可以为人体(tǐ)补充葡萄糖甘露聚糖，可以达(dá)到清理(lǐ)肠道的目的，并且(qi翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音ě)还能降血压、降低血脂(zhī)。

　　适当的吃魔芋能够(gòu)有效(xiào)的调节体内的酸碱度，促(cù)进(jìn)骨骼对钙离子(zi)的吸收。

　　魔芋(yù)虽然有高的饱(bǎo)腹感和低(dī)热量，但(dàn)是减肥时(shí)也只(zhǐ)能偶(ǒu)尔当主食使用，不(bù)能够多吃，否则会(huì)腹胀或者有轻度腹泻症状。

　　生魔芋有毒，一(yī)定要煮三(sān)个小时以上才可以食用。

魔芋的营养(yǎng)成分

　　魔(mó)芋含(hán)淀粉35％，蛋白质3％，以(yǐ)及多种维生素和(hé)钾、磷、硒等矿物质元(yuán)素(sù)，还含(hán)有人类(lèi)所(suǒ)需(xū)要的魔芋多(duō)糖，即葡甘露聚糖高达(dá)30％ 。

　　魔芋(yù)属的一些(xiē)种(zhǒng)类块茎富含魔芋多糖，尤其是白魔芋、花魔芋(yù)品种含(hán)量高达50—65％。

魔芋有腥(xīng)味(wèi)正(zhèng)常吗

　　魔芋腥味是自(zì)有的特别的气味，通常被(bèi)称为(wèi)类似鱼(yú)腥(xīng)味。

　　魔(mó)芋本身就是有腥味的植物，挖出来(lái)就是(shì)这样的，就像(xiàng)葱、姜等(děng)。

　　然(rán)后(hòu)进行(xíng)提纯，提纯的(de)等(děng)级越高，可(kě)能相对的腥味(wèi)会越小。

　　高(gāo)纯魔(mó)芋胶气味可以做到很轻微，但还是会有一(yī)丁点，绝对一(yī)丝(sī)没有的是几乎不可能的。

　　但是纯化微粉(fěn)，入水(shuǐ)以后，气味会明显减轻(qīng)，要注意(yì)加点蜂(fēng)蜜或果汁调(diào)一下。

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