一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思tuǐ)可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症(zh最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思èng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思)。

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