烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶的(de)分子(zi)量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血(腰围88是多少 腰围88是多少码xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神(shé腰围88是多少 腰围88是多少码n)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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