说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话(现在的00后女的为什么都平胸，为什么现在女孩都平胸huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的(de)护理调节(jié)才是(shì)最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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